HAKKıNDA HERşEY KOL

Dizi kası yetiştirmek için yapılan hareketlerde nazarıitibar edilmesi gereken ilk adım spora kafalamadan önce ısınma hareketleri sahip olmak ve vücudu spora hazırlamaktır. Ahir aşfakat ise cisim yapınıza göre karakol kası ihya antrenman izlenceı hazırlamaktır.Bazı vakalarda ise bebekler tevellüt esnasında brakial pleksus yara